９月のスケジュールに50分の「はじめてのヨガ」が追加されました♪

みなさま、いつもありがとうございます。

Megumi Yogaは10月より、よりみなさまにクラスを選びやすく、おひとりおひとりが参加しやすいように、50分クラスを導入します。

ヨガが気になっているけどなかなか踏み出せなかったり、心配や不安なことがあったりするお気持ちはみなさんおんなじです（＾＾）

はじめてのヨガセラピーは、仰向けで呼吸をしたり伸びをしたり、セルフマッサージなども取り入れ、自分自身のなかにあるほっとする瞬間を感じていただければと思っています。

ぜひ、日常の中のひと呼吸を見つけて、自分自身に還ってみませんか？

９月に、50分の「はじめてのヨガ」、70分の「リラックスヨガ」が追加されました。

はじめてのヨガは、これからヨガをはじめたい、フィットネスではなくヨガを心で感じたい、という方におすすめです。

リラックスヨガは今の陰ヨガとなります。

ヨガのクラスについての詳細は、下記をご覧ください。

現在のヨガクラス→10月からのヨガクラス、と名称、時間が変わります。

・ベーシックヨガセラピー→はじめてのヨガセラピー

・エネルギーヨガセラピー→活力ＵＰヨガセラピー

・陰ヨガセラピー→リラックスヨガセラピー

・リストラティブヨガセラピー→ヒーリングヨガセラピー

私自身、ヨガセラピーは時間を長くとって、すみずみまで浸っていきたく、今まですべての時間を９０分としてきました。

続けていく中で、その時間が長く感じたり、疲れてしまったり、少しヨガをやってみたい方にとったら、長すぎるかも、、、という感覚も生まれ、リストラティブヨガセラピーを復活させる10月というタイミングで、50分、70分、100分と３つのクラスを作ることにしました。

どのクラスも、呼吸→準備運動（ゆるめほぐし）→ヨガのポーズ→クールダウンという流れになっており、ずっと動いているということはありません。

50分は初めての方、リラックスをするというヨガセラピーの基本を体感したい方におすすめです。

70分は基本的な内容を盛り込んだクラスとなります。

100分は、ヨガを深めていきたい方におすすめです。

10月より、時間も変動しますので、決まり次第アップいたします♪

金額ですが、10月よりフリーパスチケットは廃止させていただきます。

5000円、10000円のプリペイドチケットがお得となってます（＾＾）

こちらは購入日ではなく、最終使用日からその都度期間が延長されていきます★

1回ずつのお支払「ドロップイン」は

50分クラス1000円

70分クラス1500円

100分クラス2000円

と、なります★

完全ご予約制となっております。

megumi.i954★gmail.com（★を＠にかえて）までメッセージをお送りください。

日ごろの運動不足、リフレッシュだけでなく、ココロも身体も整えたい方、おまちしております（＾＾）