大好きな御殿場ヨガ❤

静岡県沼津市の小さなおうちヨガサロン、Megumi Yogaです☆

毎月第１，３（５）週目は御殿場でのヨガ♪

昨日は、到着したらまだまだ神社の中にたくさんの雪がぁーーー（＾０＾）！！

御殿場の方は、雪にげんなりしておりましたがっ（笑）！

私の住んでる沼津はこれっぽっちも雪が降らず！！泣

私にとったら、初雪～（笑）

到着早々、ざくざく遊んでおりました☆★☆

御殿場クラスは、神社の社務所をお借りしております。

本当に、いつも快く使わせていただき、感謝の気持ちでいっぱいです！

18:00～はすいてるので、最近こちらの時間帯に頑張ってきてくれる方も多い♪

19:30～は毎回１０人ほどいらしてくれています（＾＾）

年齢も高校生～60代、70代までと幅広いです（＾＾）

月2回なので、まずはしっかりとほぐすことを重点に置いてます。

昨日は、寒かったので片足立ちで筋力＆バランス強化！

寒さを乗り越えるには脚を鍛えること、大事です～

とくに、こちらの地域はみなさん雪かきしますからね！

長靴で深い雪のなか歩くのも、筋力使いますからね！（＾０＾）

初めての方でも、参加しやすい内容のヨガです☆

ぜひ、ご参加ください♪

つめればまだまだマットひけますよ～！！

ストーブありますが、やはり冷えますので、ブランケットなどお持込みください。

ヨガマット、お持ちの方はご持参いただいて、貸し出しもありますから、お気軽にいってくださいませ（＾＾）

１９：１５ごろまでは前のクラスをやってますので、みなさん寒くないように、部屋の電気がつくまでお車でお待ちくださいねー！！

2月は5日、19日

18:00-19:10

19:30-20:40

￥1500です☆

お申し込みは↓こちら↓

とーってもアットホームな御殿場クラス☆

昨日は忘れ物が多く、、、笑ってくださりありがとうございます！笑

すみませーん！！

来週も、よろしくおねがいします（＾＾）

●2月のスケジュールができました●

今週の金曜日（２日）は浮島で予定しておりましたが

スミマセン、母がインフルエンザになりましたので

大塚に会場を変更いたします☆

アライメントクラスはいつもより、丁寧にアーサナを行っていきます。

正しくアーサナをとれるよう、脚の位置などを気をつけていきます。

アーサナは、正しい身体の使い方を覚えると、より効果が感じられます。

アライメントクラスはそれを丁寧に！

そのあとは、通常のクラスで思いだしながらやってみてください（＾＾）

レベルアップクラスですよ～！

なんとなくヨガをやられている方！ちょっとしっかりめにやってみませんか（＾＾）？

チケットは１，５回で参加ＯＫ！

ご予約お待ちしております～（＾＾）

そして、3日（土）は、いつも午後に行っているデトックスヨガが10:00～です☆

午前にすっきり動きましょう♪

お車、あと2台ほど置けます～（＾＾）

だんだんバレンタイン近づいてきましたね❤

お菓子作り、苦手な方必見です～！！

こちらは、ガトーショコラレッスンがヨガとセットですが

Cooking Studio Ichimiでは2月の特別レッスンとして

・ハート形のチョコパン

・ハート形のクランベリーヨーグルトパン

もレッスンしています♪

こないだ、クランベリーヨーグルトパン食べたのですが、甘すぎずおいしかったです！

これ！メンズは気にいるんではないかと～！！❤

母も、すごくプロ意識高いです。笑

ちゃんと教えてくれますので、ぜひ女子力磨いてください♡

私も、主人にガトーショコラ作ってあげよーっと！

では、また～！！