27日のレッスン🎶
こんにちわ😊
静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロンMegumi Yogaです✨
今週の土曜日、27日のレッスンのお知らせです☺️
27日は3本レッスンがあります✨
①10:00〜11:40ベビ待ちヨガセラピー
赤ちゃんを望んでいる方向けのクラスです。
比較的ゆっくりの動きの中に、骨盤や生殖器に効かせるアーサナを組んでおります。
人と比べたり、焦ったりすることが多いベビ待ち期間は、心と体を十分に休めることも大切です。
70分ほど動きのあるヨガをしたら、30分ほどリストラティブヨガでリラックスタイム✨
ドキドキワクワクするイメージトレーニングもやっていきますよ😊
初めての方も大歓迎です！
残り2席✨おまちしております😊
②13:30〜14:40 デトックスヨガ
動きます！鍛えます！
でも、しっかり伸ばします✨‼️
運動不足解消ヨガです😎
腹筋もやりますよー！
駐車場残り1台です‼️
③16:00〜17:40 陰ヨガ
動くヨガが陽だとしたら、こちらは動かないヨガ。
一つのポーズを3〜5分ホールドして、深い呼吸をします。
関節に圧をかけ、解放した時に一気に流れる血流、エネルギーで、心身の調整をしていきます。
初めての方でもご参加いただけますが、よく見かけるヨガとは少し違うので、それはそれで楽しんでいただければと思います！
よかったらぜひ体験してみてください😊
駐車場手配の関係で、ご予約は明日の13時までにお願いします〜😊
ヨガすると、体もスッキリしますが、心もふんわり柔らかくなります。
自分のための時間って何よりのパワーになる。
ぜひ、一緒にヨガしましょうー！
2月のスケジュールは、来週発表します😊
早めに知りたいかたらご連絡ください😎😎
ご予約は予約フォーム、または
megumi.i954@gmail.com
へ、お願いします😊
お気軽に、お問い合わせください😊
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