盛りだくさん☆
いつもありがとうございます♪
静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロンMegumi Yogaです☆
今週は鼻ぐじゅぐじゅの状態からのスタート。
結果、今日の土曜日もぐじゅぐじゅで。。。
すみませんっ！！
こちらは本日１３日の上級者クラス「アライメントヨガ」クラス～
今日はヘッドスタンドにチャレンジ！！
最初は壁を使ってましたが、コツをつかんだようで！
タダアーサナは下からのつみあげですが、その逆で足の位置を決める感じ、とだけお伝えして。
「おもしろい～！」といいながら、チャレンジされてました（＾＾）！！
カッコイイ！！
こちらは、陰ヨガ☆
このまま力を抜きながらしばらく呼吸をしていくと
固くなっていたところがだんだんとゆるんでくるのです～
そして、おわったら和食ごはん♪
ごはんとお汁の位置が逆のまま写真撮ってしまいましたぁ、、、！
寒い冬に、根菜と少し苦みのある葉野菜で☆
やっぱり、和食講座のごはんはとーってもおいしいです❤❤❤
こちらのメニューはもう一度！
１月20日（土）の冬の養成法でお出しします（＾＾）
お時間ある方はぜひ！
詳細はこちらをごらんください↓↓
他にも、デトックスヨガや、夜ヨガ、ハタトハネさん、ママヨガなど、もりだくさんでした（＾＾）
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました♡
そして2月にコラボイベントが決定しました！！
母のCooking Studio Ichimiとバレンタインコラボします♪
ヨガのあとにガトーショコラづくり！
大切なあの人へ、、、、
大切なのは恋人だけではない！
家族！友達！職場の方！近所の方！！そしてなにより自分！！！！
友チョコとかいう言葉も流行りましたねぇ。
いつもありがとうという意味を込めて、いっしょにガトーショコラ作りませんか？
12日12:30～の回は残席１となっております。
他の回はまだまだご予約ＯＫです！
詳細は下記をごらんください☆
来週もヨガクラスたくさんやってますー！
からいつでもお気軽に連絡ください♪
来週もどうぞよろしくおねがいします（＾＾）
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