太陽礼拝イベント ありがとうございました！
静岡県沼津市の少人数制ヨガセラピーサロン
Megumi Yogaです^_^
冬至明けの今日は、太陽礼拝39周イベントでした✨
私も初挑戦っ、、、！
朝から何も食べず、何も飲まずでスタートしてしまい、慌てて、チョコを頬張る。笑
低血糖でやるものではありませんでした！！笑
10周ごとブレイクを挟み、少しずつレベルアップ！
身体の変化、心の変化を眺めながら、
まずはウォーミングアップを兼ねて、太陽礼拝Aから〜
その後、ランジを挟み。
太陽礼拝Bへ。
このあたりからチャトランガ挑戦する方もいらっしゃいましたね！
最後は、三日月のポーズや戦士シリーズ、ねじりなどバリエーションをいれて。
最後は太陽礼拝Aに戻り、感謝を込めながら気持ちよく、、、♡
その後はごはんターイム！
ぺろっと食べきってくださり、頑張って作った甲斐がありました^_^
ありがとうございました^ ^
おひさしぶりにご連絡をくださった方、通ってくださり挑戦してくださった方、プライベートレッスンを普段受けてくだった方、、、など
みなさん様々な気持ちをお持ちくださっての挑戦でした！
きつかったー！
楽しかったー！
鬼ー！
いつもみたいにガッツリ直してもらうより全然楽にできたー！
などなど！！
たくさんの反応をいただけて、今後の参考になりました^ ^
共に頑張れてよかったです！！
ありがとうございました！！
わたくしは。笑
だんだんと懐かしのランナーズハイ的なテンションになってしまい。
ヨギーズハイとでもいうのでしょうかっ！！
呼吸も体も、自然のエネルギーも、みなさんのパワーも、全てのプラーナが愛おしくて愛おしくて、たまりませんでした^ ^！！
共に過ごさせていただいたこと、とてもとても感謝しております。
ありがとうございました🙏
さて、年明けも、8日に陰陽ヨガ＋和食ご飯があります😊
お正月休みになまってしまう身体を呼び起こす！
じんわり関節を緩めて、そのスペースにエネルギーを送って循環を良くしていく！というのを繰り返し行います😊
動きがあるクラスですので、新しい年に何かを始めたい方には、背中を押してくれるクラス内容かと思います^ ^^ ^
限定5名！
お早めにお申し込みください^ ^
詳細↓
午後には、初めての方向けのやさしいヨガクラスがあります^ ^
むくみとりのマッサージなどもあり、全体的にゆっくりとした流れです^_^
動きたいけど、運動に不安がある方などには、ちょうどいい内容かと思います^_^
1/20には、冬の養成法＋和食ごはんクラス
寒さを乗り切るため、腎臓に焦点を当て、活性化していきます。
過ごし方のコツや、身体の温め方、知恵などもお伝えできたらなと思ってます^_^
全てのレベルの方、対象ですのでお気軽にご参加ください^_^
1月のスケジュールです😊
のこる12月の予定はこちら↓
ご予約、お問い合わせはお気軽にご連絡ください^_^
megumi.i954@gmail.com
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