9月第3週
いつもありがとうございます(*^_^*)
沼津市浮島・原の少人数制ヨガセラピー教室Megumi Yogaです★
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さて、今週も（？）暑かったり寒かったり、雨だったり晴れだったり安定しない気候でしたね😅
朝晩すっかり寒くなって、着る服にイマイチ困ってます💦
風邪ひきそうですね💦
みなさまもお気をつけください😭💦
9月第3週は、はじめてのヨガセラピーが開講になりました(^_^)
ご参加くださいましたみなさんは、他のクラスに通ってくださる生徒さんでしたが、基本のヨガセラピー＝力を抜く、リラックスする、ということを楽しんでいただけました😋
わたしもついつい！濃いことをしようとして、少しオーバーしてしまいます💦
気をつけなきゃ💦💦
はじめてのヨガセラピーは、初めましての方はもちろん、経験者の方も基本に戻れるクラス内容になります。
ついつい、呼吸が速くなったり、力が入ってしまう、、、それらが気になる方は定期的にはじめてのヨガセラピーをお受けいただくことをオススメします😄
お気軽にどうぞ♡
では今週のお写真です★
ママヨガでたまにいただける、わたしショットもとてもお気に入り♡
こっちをじっと見てる女の子の姿もたまらないです！
お写真ありがとうございます♡
陰ヨガに参加してくださった生徒さんから、「力の抜き方がわかった気がします！」と嬉しいお言葉をいただきました(^_^)
ガイドに合わせて進むグループレッスンは、ご自身の呼吸やタイミングとあわないこともあると思います。
まだ、吐ききっていないのに、次に進んだりする中で、ご自身がやりきれてから次に進む選択ができてれば、ヨガは深まっていくと思うのですが、そうじゃない場合、表面的な変化のみに意識がいってしまうもの。
ついつい、力が入ってしまいますよね。
やりきらなきゃ、合わせなきゃ、という思いも次に行かれるとわからなくなっちゃう！という焦りからくるものだったりします。
動きが大きくなってきたりすればするほど、力が入ってしまう。。。
わたしも、そういう経験はとてもあります。
自分自身、ヨガ終わりにイマイチしっくりこなかったり、落ち着かなかったりする経験を踏まえて、Megumi Yogaでは呼吸は比較的長くしていますが、どのクラスに出ても、自身のタイミングと合うかどうかは、その日その時のタイミングや相性などでも違ったりします。
その中で、流されない自分を見ていくのも練習になります。
それも、ヨガです。
陰ヨガは特に、キープ時間が長いので呼吸の様子、力の入り具合、瞑想など、様々なところに意識が向けられます。
コメントをいただいた生徒さんは、力が抜けることによる可動域の拡大にびっくりされており、これがヨガなんだって思ったそうです😋✨😋
伝わってよかったです！うれしい❤️
ぜひ、いろんなクラスを受けて、さまざまな気づきを増やしていってください♡
また、何か感じたら教えてくださいませっ❤️‼️
いつもありがとうございます😊
陰ヨガは10月からリラックスヨガセラピーと名前が変わります。
どうぞよろしくお願いします✨
そして、水曜の寺ヨガ↓
右下の写真は着いた瞬間になんとなく撮りたくなった一枚。
隙間から見える本堂が、とても美しかったです。
左下の写真の言葉は、とても今を表しているなあと感じ、今の私にとても響いた言葉。
住職が書き換えるのに私に聞いてきてくださったのですが、このままでおねがいしました。
虫の音が心地よくて、ありがたい時間でした。
いつも本当に感謝してます。
次回は9/28（水）19:00〜正蓮寺さまにて行います。
金曜日は満月ヒーリングヨガセラピーでした。
翌日の朝方に満月を迎える前の日の晩は、一番パワーがあると言われてます。
満員御礼でした★ありがとうございます。
うお座の満月。
今回のテーマは浄化、だそうです。
満月でリセットして、ぜひここからまた、自身の心に誠実に歩んでいけますように。
次回は9/30（金）19:30〜おうちヨガサロンにて新月ヒーリングヨガセラピーです。
土曜日はサンセットヨガでしたが、始まる直前に雨、、、
車やさんのアイシャインさん工場をお借りしてキャンドルヨガに変更させていただきました。
鳩のポーズ、綺麗に決まってました😊‼️
波の音は聞こえなかったけれど、薄暗い中でキャンドルの光を頼りに身体を動かし、少しでもリラックスした時間になれてたらうれしいです✨
次回のサンセットヨガは9月24日（土）16:30〜一本松の千本浜海岸です。
今季ラストになります。サンセット見れますように！！
来週は出張があるため、金土のみになります。
23（金）10:00-11:30骨盤@おうち、12:30-13:40リラックス@おうち
24（土）10:00-11:10ベーシック@おうち※残席1※、13:00-14:10骨盤@おうち、16:30-17:30サンセットヨガ@一本松千本浜
どのクラスも完全予約制となります。
megumi.i954★gmail.com（★を@にかえて）までメッセージをおねがいします。
それから、おうちヨガサロンでは、商品入れ替えのため夏物SALEやってますっ！
タンクトップ¥1000
夏物パンツ¥1500〜
サンダル¥2000
バック¥1900〜
現品限りとなりますので、お早めにどぉぞ♡
そして、寒くなる日にむけて、快適ぽかぽかグッズを入荷しました♡
こんなのあったらいいな〜というシリーズを集めました☺️
¥1500以下で販売してます！
ヨガ用靴下は¥500♪
このままアーサナがとれるつま先と踵が空いているタイプです( ´ ▽ ` )ﾉ
数に限りがありますので、おはやめにどぉぞ♡！！
お水も¥100で販売してますので、ヨガ中にぜひご利用ください☺️
連休の方もいらっしゃいますかね✨☺️✨
楽しい日々をお過ごしください( ´ ▽ ` )ﾉ
では、また♡
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