7月3週目

今週もありがとうございました*(^o^)/*

月曜日のスペシャルヨガセラピーは写真を撮り忘れましたが、緩やかに骨盤周辺を緩めるヨガ、手のアライメントに気をつけながら行いました(*^^*)

火曜日のエネルギーヨガセラピーはパワフルに太陽礼拝〜♪

水曜日はご予約がなかったため、お休み！

木曜のキレイボディヨガは最終日！
約2ヶ月ほんとがんばりました(T ^ T)
わたしも、、、キツかった、、、走るのが、、、
恒例のコアトレ〜♪
腹筋100回、背筋60回、体幹トレーニング4種類を30分でこなし、松林をRun〜♪
（写真がハワイみたい♡）
本当にこのクラスはがんばりました。
なんたって、腹筋の回数がハンパない！
足上げまでやっちゃうので下腹部にもききましたね笑
走るのもだんだん早くなって、ほんと己との戦いでした、、、
みなさんおつかれさまでしたっ！！

午後からは陰ヨガで関節をゆるゆる♡

金曜の骨盤ヨガは、いつもより立位は減らしましたが、細かい筋肉をよーく伸ばす！
そして、久々のトリコナアーサナ。
一週間、おつかれさまでした*(^o^)/*

月曜日のママヨガハイハイクラスの様子↓
保育園状態！
だんだんみんなおっきくなってきて、毎回、どうやったら飽きないか考えちゃいます(￣▽￣)
まだまだ、だね、、、
今度はママともっと絡もうね！！

来週のスケジュールです★
19（火）10:00-エネルギー
20（水）10:00-ベーシック
22（金）10:00-骨盤
23（土）10:00-ベーシック、13:00-スペシャル
すべて会場はおうちヨガサロンです

おうちヨガサロンは最大5名様ですが
現在平均で3名さまぐらいです。
特に土曜日はほとんど予約が入らない状況ですので、お休みの方、ヨガはじめたいなっていう方、穴場です！！

初めての方はこちらをご覧ください↓

『7月からのおうちヨガサロンおねがいごと』

いよいよ7月スタートしますね7月からクラスが増えるため、おしらせがいくつかございます。ご確認お願いします～(*^^*)こちらの内容はおうちヨガサロンになります…

Megumi Yoga ～ ヨガセラピスト・Megumiの日記 ～

8月のスケジュールできております*\(^o^)/*
8月の夏休みスペシャル★汗だくリセットYoga！！
絶賛ご予約受付中！！

おうちヨガサロン近くのひまわり畑は六分咲きぐらい。
帰りがけにでも、ぜひお立ち寄りください♡
来週もよろしくお願いしますー！

Megumi Yoga

心を今に合わせ、ゆっくり深呼吸をしてみる。 そこからヨガセラピーが始まります。 日々の中で、躓いたり、迷ったり、 幸せを味わえたり。 ヨガセラピーは毎日に彩りを与えてくれます。 2019年秋、静岡県沼津市にヨガサロンをオープンいたします。 ヨガセラピスト協会静岡東部局のメインサロンとなり ヨガセラピーのグループレッスンのほか オーダーメイドヨガプログラムの作成や 動画配信も予定しています。